Cada momento de atención es una cascada de impresiones
1- Despertar a través del cuerpo
Imagine esto: Dos segundos atrás usted era un molusco sin tacto, sin extremidades, visión, oído ni olfato. Y por suerte le ha visto el hada del arcoíris, le ha tenido lástima y al tocarlo con su varita mágica lo ha convertido en un ser humano que percibe TODO.
- Sienta que todo es nuevo, los colores, los sonidos
- Observe cada cosa como si fuese un extraterrestre.
- Maravíllese de cada cosa que ve.
- Observe los bordes de los objetos, la luz, las sombras.
2- Tocar, oler, sentir
- Mueva y sienta sus extremidades como si recién las hubiese conseguido
- Toque las paredes con la yema de los dedos para sentir su textura y firmeza
- Huela sus manos, la puerta, una cuchara.
- Abra el closet, cierre los ojos y sienta la textura de cada prenda